形成一套强身健体的呼吸之法。

他此时佛道双修，又精通易筋经内力，对脉络的理解极为深刻，总结出一套呼吸之法可以说是毫不费力。

芸姜依照陈然的指导开始尝试调整自己的呼吸，刚开始思虑如潮，极难静心。但是呼吸良久后，便开始感觉到心神俱定，似乎有一种东西顺着自己的毛孔进入的身体，只觉得一丝若有若无的暖流沉淀在自己的丹田中。浑身暖洋洋的，甚是舒服。

‘在公子的房间，果然好有安感。