广大的中老年朋友们，总结了预防心脑血管疾病病发的几个小妙招。总结起来就是五不要，两注意。”

“第一个不要就是不要猛回头，根据我们临床统计啊，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。一旦颈动脉内不稳定的斑块受刺激脱落，会给心脑血管带来重创，引发心梗、脑梗，甚至可能威胁生命。患有心脑血管疾病的人，生活中不要有“猛回头”的动作，以免意外发生。

这第二个不要呢，就是晨练不要太