比的发挥出来!” “明白。”黄一飞点了点头,正式的训练计划,他从来都不含糊。 “第二点,就是加强闪躲训练,闪躲分为左右侧闪、下潜、后撤躲闪、摇闪等等。” “前面两项非常简单,我相信你也能够理解,所以我重点讲后面两种。后撤躲闪要领是在对方出拳时利用后脚支撑,身体后移,后脚脚前掌着地,膝关节弯曲,有弹性。但要注意,一定要收下颚!还有就是后撤完身体要立刻回到原位。”