两个小时，课程很快结束了，宋建国起身，跟大家告辞之后，就准备回去研究一下，怎么可以让情景还原，最起码要相似一些。

拉姆齐走进了课堂当中，坐下来之后介绍道，“我今年35岁，澳大利亚人，身高一米八左右，体重大约80公斤左右。

很荣幸应邀来指导大家训练。

现在大家听我的指挥，把所有的椅子，全部放到墙边，把中间的场地给我空出来。作为大家的训练场地。

以后我上