填饱肚子，何易出了房间，提起水桶将几个月不见的伏萝草浇灌一遍，而后开始按照毗卢经的介绍，开始锻炼身体。

想要实现梦想，不付出努力是不行的。

功法介绍，初步锤炼肉身有多种方法，例如：负重长跑、瀑布冲击、激流勇进等等，只要让自己得到锻炼的效果，达到身体极限就可以。现在他住在小岛上，跑步是行不通的，但同样道理，负重游泳也是不错的锻炼方式。

他动手用麻布和粗砂做了几个