擤气是八极拳非常重要的基本技术，它的主要作用有四：一可稳下盘，二可增劲力，三可壮筋骨，四可促。

只有学会擤气，才能使气与力合，内外合一，也就是武侠里面的内力。

其实就是一种特殊的呼吸之法，和招式相辅相成，使招式更加的具有威力。

从今天开始，秦天要每天去秋老哪里练习八极拳，拳法不是一天两天能够练成的，他现在还达不到的要求。

分为“外三合”和“内三合”。