年的八极拳。

俗话说：‘太极十年不出门，形意一年打死人，八极半年吓死人’的说法，可不是白来的。

仅仅是练习了半年的八极拳，秦天就感觉自己比练习了三年的泰拳还有效果，泰拳是外家拳法，很少有练习泰拳的人长命的，特别是那种经常参加擂台赛的，他们的寿命往往比较短。

而内家拳却不一样，内家拳养身体，而华夏的内家拳往往七八十岁高龄了，还能够在擂台上比武，由此可见一斑。