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第420章：军训第三天（二）
接着我们四人在宿舍里通过按摩和拉伸缓解身体的酸痛。我们的友谊在军训的磨砺中变得更加深厚。
一会后，我看了一下时间该去食堂吃早餐了，便和周杰他们一起前往食堂。
来到食堂，我们吃完丰盛的早餐，便一起前往操场。
来到操场，便准备开始今天的训练。
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一天训练很快就结束了，教官总结了后，我们便解散了，前往各自宿舍。
好不容易挨到了宿舍门口，一推开门，一股熟悉的气息扑面而来。大家没有过多的寒暄，而是默契地各自走向属于自己的那张桌子，然后像泄了气的皮球一样重重地坐了下去。我刚坐下，便迫不及待地伸出双手，轻柔地揉捏起已经酸痛难耐的小腿肌肉，希望能通过这种方式稍稍减轻一些痛苦。与此同时，我的思绪也不由自主地飘回了今天的军训场上，回忆着那些挥汗如雨的瞬间和咬牙坚持的时刻。
这时，一旁的李明突然开口说道：“刘洋啊，你早上按摩的办法能不能教教我？我感觉你按完之后效果特别好呢！”听到这话，我先是一愣，随即爽快地答应道：“好呀，没问题！”说着，我起身走到李明身旁，示意他站起来，然后开始手把手地向他展示正确的按摩和拉伸肌肉的方法。“首先呢，你得找到肌肉最紧张的那个部位，就像这里……”我边说边用手指轻轻戳了戳他小腿肚上一处微微凸起的地方，接着继续讲解道：“然后呢，要用合适的力度去按压它，不能太轻也不能太重哦，不然就没效果啦。还有就是在按压的时候，可以适当地配合一些轻轻的拉伸动作，这样能够帮助放松肌肉纤维……”就这样，我耐心细致地讲解并示范着每个步骤，而李明则聚精会神地听着、学着，时不时还跟着我的动作比划几下。
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