《九死神功》第一重对修炼者本身来说是最痛苦的一重，同样也是最艰难的一重。因为，在第一重中，不仅需要将纯阳、纯阴两股真元修炼的足够强大，还要在两股真元的对抗中不断地提高精神力。随着两股真元对抗强度的增加，纯阳和纯阴也会渐渐地变得更加精纯，当到一定程度之后，最终会化为至阴和至阳，达到物极必反、相生相克的境界，此时，便会形成太极鱼状红蓝两色的金丹。这是完全以自身为炉鼎的情况下，修炼者必经的历程，