的胳膊，不说练成一个女金刚，起码不能走两步就喘吧？

她倒是知道一个锻体的法门，还是小金那一世无意中学到的。它也就是锤炼肉身强度，对个人的资质倒是不做过多的要求。

修仙界很多没有灵根的人，基本都会选择锻体。虽说不像修仙者那么呼风唤雨，却也能够护地自身安全，修炼到高深的地步，也是能够以武入道的，只是这个概率太过于微小了。

龇牙咧嘴地做完第一套动作，姜蝉整个人都要瘫下来了，