他毕竟也是三十多岁的成年兽人了，骨头都已经长了定型。但是姜蝉传授的这套锻体的动作，开始的三个动作就让泰斯有苦说不出。

刚刚看姜蝉做的时候，只是惊讶，人的身体居然能够这么柔软，可真的自己体会到了，那种酸爽真是要命了。

更关键的是姜蝉要求严格，每个动作都要泰斯做到位。在泰斯做不到位的时候，她还会下手帮着纠正。

“好了，今天先做这三个吧，剩下的你也做不了，强行做反而会受伤。