立了一个非常自信的标杆在那里了，我以后压力有点大啊。”

姜蝉“我是建议你多出去走走看看的，社恐是需要克服的，总是窝在家里情况只会越来越严重。出去喝喝咖啡，认识认识不同的人，你的情况会改变许多。”

叶知微抱着膝盖“和人多交流，我不知道应该说什么好。”

姜蝉给她支招“那你就多听别人说，听别人都说什么，哪有人是一下子就会社交的？都是一步步地历练出来的，没要求你八面玲珑，起码