的不难，难的不会。

张禹看出来他俩不是很懂，又得详细的解释，说了半天，才给讲明白。

他跟着让二人照这个法子练习。

说实话，这第一口真气，就最难聚集的，想要练成，并非一日之功。

张清风等人，那是赶上了运气好，要不然的话，也不知道什么时候能够练成。

阿勒代斯和布莱顿按照张禹教的，当即打坐吐纳，就连赵华，也忍不住跟着这般做。

张禹看在眼里，并没