“好的，我记住了。不过……不会被砸到吧？”

“绝对不会！我都快发展到120公斤了！如果你实在不放心，可以先用110公斤的试试。”

“哦……”

“哑铃架子上最小的哑铃给我。”

娘炮连忙拿了两个最小的哑铃递给女汉子。女汉子接过哑铃，做了动作之后介绍道：“这是仰卧飞鸟，主要是训练胸肌的宽度。做的时候胸肌尽量张开，手臂伸展但别伸太直，否则肘部关节压力太大，会