“周先生您的肩胛骨向内收一点。对对对，就是这样，想象肩胛骨向内夹住一张纸，这个就收起来了。”

陈真的小手放在周昆的肩胛骨上微微用力，帮正在做反向飞鸟的周昆调整着健身的姿势。

“六.....”

“七.....”

“啊啊啊啊啊，八....”

“九...啊啊啊，十！”

“呼，呼，呼.....”

做了十个反向飞鸟后的周昆趴在哑铃