。

列车很快驶出伦敦，进入遍地牛羊的田野，路上偶尔有一些光秃秃的灰色巨石。

不久之后，列车又驶进了碧绿的苏格兰高地。

一望无际的高地没有北欧那样无尽的森林，也不是枯寂的荒漠，而是被舒缓起伏的低矮绿草和苔藓所覆盖。那种低矮、稀疏的植被苍凉地生长着。裸露的岩石、清冽的空气，时时提醒着你这是海岛上的高原。

米拉日巴的冥想法告诉霍法，应该无时无刻的不去感受自然，感受