雷神一的情节十分简单。

索尔在洛基的诱惑下，差点挑起了阿斯加德和冰霜巨人的战争，引起了奥丁的愤怒。

于是，奥丁剥夺了索尔的神力，把他和锤子一起流放到了人间。

然后，脑袋里全是肌肉的索尔在他凡间女友的帮助下，经过磨砺和成长。

最终感动天，感动地，感动了锤子，恢复了神力，挫败洛基的阴谋，重新成为了雷神。

整部电影中，有名有姓的人都没有出现几个。