，是思绪与念头，冥想就是让你暂停思绪，打住念头，从而进入到深度睡眠状态，提升睡眠质量。若是熟练了，甚至可以找到感知，虽然进入到了深度睡眠状态，但外界所发生的一切，都能够感知到。

随着冥想境界的攀升，甚至可以进入时冥境界，就是随时都能够冥想。一念之间，立马睡着，但对周围发生的事情又了然于胸，一草一木的吹动都可以清晰听见。

不过这对灵魂要求很高，灵魂契合度高的人，冥想就越加容易。冥