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说起来容易做起来难内外的同步也不是那么容易就做到的但是有心去做十拳中总有一拳两拳能够勉强做到自己练习这种东西怕的就是没有成果有了效果自然是越练习越起劲。

也亏得李铮的背景从小也是野惯了没有那种娇生惯养的习气不怕吃苦也能坚持这么练了两个月之后手上的红肿渐渐的消去所谓的内外同步意动合一也从原来的打几十拳才有一拳变成十拳之中有一拳。