鼋灵功一共有十个招式，每个动作由若干动作组成，很多招式都与乌龟有关，比如龟息功。

顾清风说，如果龟息功练至大成，心跳呼吸可以比正常人缓慢十倍，甚至长时间处于假死状态，就算在密封无氧的环境之下也可以在一定时间内保存性命。

总之，龟息功可以令人体的新陈代谢处于极低水平，别人活十年，对修练龟息功的人来说，就跟一年差不多，我想顾清风之所以能寿两百而容颜不老，就与修练龟息功有极大的关系