是不同于以练气手段为主的锻体之法。

其核心本质，就是对身体潜力的开发。

筋骨皮膜，五脏六腑，然后涉及到精神识海，可以说一步步推进，完成由人到仙的转化。

在对身体的锤炼和开发上，显然比以练气为核心的锻体术，要强不少。

当然，以黎山老母分身的境界，自然看得出来，内家拳乃是先易后难，到了后面炼神阶段，难度不是一般的大。

可能，缺少了一门炼神的法门。