娇艳，道：“那怎么切磋……内力也能切磋？”

陈雷：“就是我们一起练，一边讨论，把妳的疑难告诉我。”

易书书歪歪小脑瓜，双颊飞起一丝晕红：“你在我身边，我才静不下心来，还要跟你说话，那我更无法宁心静气……哪有那样练习内力的？”

她说的也是实话，练习内力可以以动入静，也可以以静入动，但一般盘坐比较好，比较容易入静，以极静入动（这里的动是真元在动），这都是练习提高内力的基本