八招每天需要从头到尾打三遍，要做到行云流水一般，并且三遍结束后，心率不可超过一百四十，面不红，气不喘，便算是合格了。

现在看他们三个人，陈二宝的腰扭了，小丘一边没结束就已经瘫倒了，大丘勉强打完一套，但是看他这个样子，最少需要缓两三天才能恢复。

“哎，我们真是差劲啊！”

一想到密室里面祖师爷们每日的修炼的课程，陈二宝一脸惭愧的摇摇头：

“祖师爷要是看到我们这个