结束一天的训练之后，林锐用冷水洗了个澡。他已经习惯在训练结束之后用冷水洗澡。通过降低体温，从而减少血液流动，降低肿胀和肌肉组织发炎。核心原理是低温能收缩血管，减低肌肉活性，降低新陈代谢；减少肿胀和组织的破坏。当温度回复后，血液循环加速，然后加快身体的恢复。

正当他拖着沉重的身体想要躺下来的时候，门外有人敲门。

“林锐，我能进来一下吗？有件事情对你说。”是精算师将岸的声音