洗了一个澡，晃了晃自己的腰，苦笑了一下，直接去休息了，实在是没有精力了，梦都不带做的，一觉睡到清早六点钟。

到了这个点，郭永仁自然而然的就起床了，洗漱一下，直接下楼开始锻炼了，跑步，用的是万里寻踪，打拳，太祖长拳跟龙门太极，最后有站了一个小时的太极桩，这才结束了晨练。

上楼洗澡换衣服，然后下楼吃早餐，唐纳德招聘的厨师里面有专业会中餐的，早餐也比较丰富，郭永仁吃了很多，饭