两个月内练到保命的功法才行，然后立即出去一趟。不然黑寡妇善意的话语总是恐吓着他。

《五庄观》中的易筋洗骨法除去第一到第三步耗费的时间较长，剩下的97步其实都很快，其中很大一部分只需要修炼者练一个小时就能完成。

易筋洗骨法第六步：两腿开立，头端平，口微闭，右手大拇指九分力按神阙穴（其实就是肚脐眼），左掌以八分力相抵。保持此动作两小时以上，当呼气之时腹部有水纹波动便可算完成此步。