人（凡人）行动之根本，进攻亦或防御之根本，功成之时，一裂：骨出散裂之象，人之恢复能力远超一般人两倍以上。二裂；骨碎，骨之密度远超一般人两倍以上。三裂；骨散如尘，退可柔若无骨，进可刚如铁石。

此乃易筋洗骨法终极最终之法，勤者可在三万次内修炼功成，惰者则在十万次内功成。

易筋洗骨法第一百步......居然是分了修炼功成的效果的！

易筋洗骨法第一百步完全是整个一百步中最为关