胜宗大师带来的那个冥想法。

一个月后，庭树已经感觉到了自己有明显的进步，精神力在原有基础上，至少提升了一成。

这个提升程度，是他通过超级进化时候感受自己的状态得出的。

不过按照冥想法小册上所备注，最开始提升精神力会比较容易，因为之前没有碰触到自身极限，大部分人的精神力都不会一开始就达到饱和的状态，而一旦接触到这个饱和状态，那接下来的提升就很困难了。

冥想分为