月，往往一定就是两三个时辰，这时候神完气足，已经完全不用再去睡觉来补充神思了。

寻常人打坐也应如此，睡觉还是要睡的，只是不应该睡懒觉，醒来就起床。

至于什么时候适合打坐，比如午休时候，可以打坐，心情烦躁的时候可以打坐。

但是如果打坐打得腿麻，气血不通，甚至强行把腿掰上去，那便没有必要继续打坐。

赵仲信还有些迷迷糊糊，不过并没有起床气。

跟着林着明一