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一个月的训练严厉而刻苦，在这一个月里，陈羽不仅恢复了两年前踢职业联赛时候的状态，身体素质和技术似乎还有了一些提高，最典型的是速度，陈羽巅峰时期的百米速度也就是12秒，五十米6秒多，但是这一个月的训练，他的百米速度竟然突破了12秒，五十米也达到了6秒，似乎还有再快的可能。

技术的提高不是一日之功，但是陈羽的足球意识极