周一，陈羽和高飞像往常一样的来到训练基地。

两人放下自行车之后，就开始围着球场跑圈，一圈四百米，两人跑了五圈，身上出了点汗，才到器材室把训练用品拿出来开始正式训练。

高飞强化的是自己的技术，传球的准确性，陈羽强化的是自己的射门力度和精确度，还有盘带过人的能力。

在上一场错失绝杀之后，陈羽减少了身体素质上的训练，开始强化技术和意识。

陈羽原来一直加强身