学到的知识——当脊椎上的明点被点燃之后。半个小时的奔跑和运动有助于让你的身体快速的适应这股新增加的力量。学校里的老师把这个过程叫做“磨合”，就像新出厂的机器或蒸汽机在正式使用前要先开动几次，好让它的各部分齿轮和汽缸等部件充分摩擦润滑，以便以后能够顺利运行一样。

张铁开始跑动的速度并不快。在跑动中，张铁感觉到自己身体的骨骼和肌肉都在有着一些轻微的调整，然后那种轻松的感觉和拥有余力的感觉就越