证睡着后，都会进入深层次的睡眠。睡眠是分很多种的，简单的说就有浅度睡眠跟深度睡眠的区分。有的人明明睡了八个小时甚至更多的时间，但却还感觉精神不济，就是因为睡眠质量不好的缘故。而深度睡眠，大脑会得到最充分的休息。这样，五个小时的深度睡眠，就已经能够让大脑彻底的得到休息放松了。在现在社会越来越快节奏的时候，如果能够做到让人每一次睡眠都是深度睡眠，不说能节省出多少时间，也不说长远来看算是整个人生多出了多