炼体，顾名思义，就是锻炼身体。

而在一般的认知和理解上，炼体就是增强身体强度，增强抗击打能力。

然后就是增加力量。

而实际上呢？炼体绝对不仅仅只是如此。

抗击打能力，力量确实是炼体的标志，但在其它的方面，比如身体的柔韧性上，脚步的灵活上灵敏上，甚至身体对周围一切的感知上，这都会有着非常明显的提升。

炼体的进步，其实玩的是一种全面的进化。