式的蹲马步要强的多，再不济可以慢慢的跟着跑，又不要求速度。

可有些人却觉得不会这么简单。

果不其然，下一刻只见侍卫们拎着一大筐子袋子走了过来，直接扔到他们脚边，一人两个。

“把沙袋绑在脚腕，迅速准备！”

噗。。。。

众人懵逼了。

沙袋。。。绑在脚腕上。。。。跑步。。。。。

有人已经拎起了那沙袋，这才发现这沙袋可不轻啊，脚上带着这