三月正是菠菜上市的季节，正当时令的蔬菜里，菠菜是不容错过的，尤其是对于老人和孩子来说，一定要多吃。

因为菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。

菠菜常吃可以促进生长发育，提高身体免疫功能，保护视力，小孩子吃特别好。

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钱多多挑眉看着她，语气略带鄙夷道：

“让你先喝点水是为了你好，难道不知道饿久了