健康减肥注意。

1.葡萄糖很重要，缺少葡萄糖可能会变笨而且记不住事儿

2.不补充糖分就运动，可能造成肌肉流失。

3.光吃糖碳水和光吃肉都能减肥，但是都不太健康。

4.单纯的多吃肉≠高胆固醇；单纯的多吃糖≠会得糖尿病。

5.单纯食用脂类和糖类对体重和健康影响有限。

6.少吃类似甜品的糖脂混合物吧，那才是长胖的元凶。

当然这