吃鱼，不仅能保护眼睛，促进发育，还能健脑力提高免疫力。

而黑鱼骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。

改善贫血：黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效，十分适合贫血的人群食用。

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几人落座之后，叶芳立刻就被窗外的景色吸引。