经常觉得全身痛的人，不要吃含嘌呤多的食物，比如说鱿鱼，比目鱼，梭鱼，贝壳类，鳗鱼，鳝鱼。

肉类比如说牛肉，猪肉，再就是卤牛肉，禽类有鸽子，鹌鹑，野鸡，火鸡，鸭子等等，这些食物每一百克食物里面含有嘌呤七十五到一百毫克。

可以吃含嘌呤相对较少的，比如说蛙鱼，金枪鱼，白鱼，牡蛎。

还有一些竹笋菠菜，蘑菇，这些食物每一百克食物里含有嘌呤小于75毫克，另外就是含嘌呤很少