一个人。

“向右看齐。”

“稍息。”

“讲两句，现在天比较热，训练的时候，我会减少三分之一的训练量，但是都给我好好训练。”

“是。”

“好，那么现在开始。”

“立正。”

“向左转。”

“跑步走。”

叶麟向来是以身作则，小弟们在跑步，他也会跟着跑，小弟们训练，他也跟着一起训练。

只是这个训练量太低，根