张青以为卧练法所摆出的姿势并不是很难，但是当他真正的开始的时候，却痛苦的想要哭出来。

卧练法共有十六式，第一式是最简单的双手环胸压腰扭动，看上去似乎并没有什么，但是真正的严格按照要求没有一丝差错的时候，剧烈的痛楚就仿佛海啸一般蜂拥而来。

他的身体仿佛首尾相连，躯体要被莫名的力量撕扯。

骨骼仿佛嘎吱嘎吱作响，肌肉也好像要被狂暴的拉开，皮肤更是受到了无数的针刺一般