下也不管三只狼妖，直接按照易筋经第一式的要求，开始了修炼。

这易筋经就像一门瑜伽，区别就在与修炼的是整体，配合不同姿势的呼吸观想之法，不停地做出一个个动作。

这些动作的作用是反复锤炼肉、骨、经、髓、血，最终易筋洗髓，使人达到先天饱满境界。

但这只是开始，这门易筋经的最精华之处在于接下来通过逆转经脉，以自身阴阳五行为根基，结合外界五行、阴阳和两极元磁之力，凝聚自身磁场，