，柳老好像说过要戴上戒指，你戴上再试一次。”洪老看糊涂了，也不敢断言。

“好。”张明波想笑又不敢笑，多戴一枚戒指又有什么用。

这套动作不行，背个沙包练也没用。

张明波戴上炼体戒指，慢慢开始演示动作。不到十个动作，他惊恐了。老人们也一样震惊，这时张明波全身汗湿，整个人好像水捞出来的一般。越往后面的动作，张明波演示越慢，一副快要累垮的模样。演示完毕，他全身皮肤都红了，好像