说起来简单，但做起来其实很有难度。比如此刻叶黛菲准备从最基本的手臂开始练习，那么从心脏上方延伸至双臂的这条桥梁，需要率先竖起大约四十个“支点”，每条手臂各二十个，这些支点密集的分布在肩膀、肱二肱三头肌、小臂与手掌上。

除此之外，加强双腿需要八十个支点、腰腹需要六十个支点、背阔肌等需要五十个支点。

“一个……五个……十个……”

随着完成的支点越来越多，叶黛菲