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“夫养身者，必先求食之丰，然后求体之畅。务累务积，务使体之沸盈。然后随坐随卧，则身自为调，体自为养。

是者，十日二十日，一月两月，殆及一年两年，则身为养矣，可以聚神。”

这就是“养身”就这么简单。

方天决定从今天开始，把这个东西实行起来。具体有无效果，且看看再说。

从井中出来的时候，日已近中天。

这些天虽然没下雨，但是日头一直不好，蔫