……等等，对白飞的帮助很大，但最为有用的还是一本名为《还真集》中的残篇——炼精化气！

所谓【炼精化气】，简单来，就是增强脏腑功能，把吸收到体内饮食物中的精华加炼化为精气，以达到气血两旺的目的。

根据《还真集》的总纲所言，炼精化气的法门一共分为三个阶段：

三花聚顶。

五气朝元。

练气化精。

待修炼到顶峰阶段，便可进行更进一步的修炼——炼气化