漱完，一推开门，陆为民就能感受到扑面而来的新鲜空气，今天是起来有些晚了，少了锻炼这一道工序，如果没有特别原因，陆为民一般坚持每天六点半到六点四十起床，然后锻炼四十分钟，慢跑、体操相结合，出一身汗为准，在回家洗漱，出门吃饭。

昨天有些疲倦，加上想事情也睡得比较晚，所以起来晚了，陆为民也就索性省略了锻炼这道程序了。

宋州的早点他已经很久没有吃了，原来在宋州工作期间，他的早餐一般有两