的一起一伏，犹如水波翻浪一般，又好像策马奔腾，人随着马而动。

林扬全身心地投入到马步上，不由得想起了道士师父的话。

“蹲的时候一定要劲先下脚掌，起的时候则是脚趾抠地，牵动小腿的肌肉与骨头，那么膝盖自然就挺起来了，然后大腿紧绷，提要，收腹！”

“在这种轻微的起伏之间，不断地转移全身的重心，日积月累，自然而然对力道的搬运轻车熟路，马步练习到了这一步，能够初步掌握对劲力的运