肉的方法有两种，分为外练与内练，多数人选择的是外练，内练之法就好比武侠小说里的高深的武功，并不多见，是一些人的独家秘笈，非亲传弟子不能得到。

而林扬这马步之法便是属于内练，以马步起伏之姿再配合呼吸吐纳之法，才有可能以气壮大筋骨，两者缺一不可。

刚刚从脊椎里震荡入四肢百骸的热流，能够洗刷林扬的筋骨，慢慢改变林扬的体质。

“据说明劲练到了一定层次，筋骨极其强大，随手一击便