早上六点五十三分，沈黛提前清醒，取消七点的闹钟，披头散发进了厨房。

洗几颗红枣，倒点银耳泡上，再拐去卫生间解决生理问题。刷牙洗脸，盘起头发出来，人彻底清醒了，银耳也泡好了。舀点糯米洗净放进高压锅，加入银耳红枣，加水，落盖，定时二十五分钟。

熬粥不用看着，沈黛在客厅练了十五分钟瑜伽，再冲个凉出来，时间刚刚好。

裹着浴巾走到厨房，像以前一样，沈黛准备先盛好粥晾上，